なかなか寝付けないし、何度も目が覚めてしまう。背中がガチガチに硬い気がするとＭ様。まずはレッグマシンでリラックス。 背中の硬さを確認してみると、確かにガチガチですＭ様。この様子では、首や肩まで硬そうな感じ。まずは背中を、 […]