草むしりと買い物でたくさん歩いたせいか、脚が重だるく膝が痛いと整体コースに。まずは、レッグマシンでリラックス。以前、膝に水が溜まった事がある方なので膝を確認。水が溜まっている感じではない。うつ伏せになって頂き施術開始。腰から背中へと上半身のほぐし。腰が少し硬かったので、じっくりほぐして脚へ。硬さのある腿の裏側から踵までを、押す・揉む・捏ねるほぐしをじっくりと。仰向けになって頂き、首から肩をほぐし脚へ。腿から足の甲までほぐし、更に膝周りを慎重にほぐして脚のストレッチ。腰と背中のストレッチを行い施術終了。
